Подписаться на RSS Новости портала

Наш подписной индекс в каталоге Укрпочты 91699

Журнал «Нескучный сад» » Главная » Яким чином роботи у саду та городі впливають на здоров'я людей

Купить журнал
Ретро-подписка Купить спецвыпуск Купить ретро-номера
Навигация
Энциклопедии: Декоративных растений Лекарственных растений Декоративных деревьев Кустарников Многолетников Декоративных трав Разделы журнала Цветник Сад в горшке Сад в воде Практикум садовода Бабушкина грядка С грядки на стол Сам себе дизайнер Ухоженный сад Школа садовника Болезни и вредители Ландшафтный дизайн Садовые помощники Письма читателей
Партнеры




vodospad





служба доставки цветов

События
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


 
Тренды садовой моды
Модные пионы Новозеландской селекции
Штамбовые розы
Ароматные розы
3 проекта сада со схемами:
Благоухающий уголок в вашем саду
Белый сад
Волшебная скамейка
АНОНС СВЕЖЕГО НОМЕРА

Календарный план работ по защите роз
Уход за живыми изгородями в саду
Хосты. Как сделать тенистый уголок любимым местом в саду
Дикие природные луга или цветущие луга
Размножаем сами
Как избежать ошибок при создании сада


Яким чином роботи у саду та городі впливають на здоров'я людей


Дата: 6 августа 2021 Категория: Главная


Робота на дачі і присадибній ділянці — це не лише десятки кабачків і кілограми огірків, але й величезна користь для нашого здоров'я. Хочете зняти стрес, вибудувати міцні соціальні зв'язки і продовжити життя? Їдьте на дачу: здається, це дійсно найкращі ліки. Розповідаємо докладно, чим корисна робота на дачі для нашого здоров'я, інформує Ukr.Media.

Допомагає схуднути
Ми усі чули про шкоду сидячого способу життя і користь інтенсивних та регулярних фізичних вправ. Лише година роботи на грядках "коштує" 330 калорій — це більше, ніж ходьба у швидкому темпі. А дослідження 2013 року підтвердило: жінки, які регулярно працювали у саду або городі, у результаті мають більш низький індекс маси тіла, ніж їх ровесниці.

Знижує артеріальний тиск
Контроль кров'яного тиску, на жаль, з віком стає рутиною. Судини у цей час отримують посилене навантаження, і майже кожна друга жінка зіштовхується з підвищенням тиску до небезпечних параметрів. Найпростіший спосіб впоратися з цим — регулярні фізичні навантаження. Лише 30 хвилин на день роботи у саду — і ваш тиск нормалізується.

Кістки стануть міцнішими
Працюючи у саду або на городі, ми більше часу проводимо під сонячним світлом — і отримуємо вітамін D. Крім усіх інших переваг "сонячного" вітаміну, він допомагає нам краще засвоювати кальцій, тим самим зміцнюючи кістки і суглоби. Головне, не забудьте сонцезахисний крем і головний убір.

Ви будете їсти більше овочів і фруктів
Ну треба ж їх кудись подіти! Крім жартів, більшість з нас не отримує необхідної кількості свіжих фруктів і овочів (ми повинні з'їдати не менше п'яти порцій на день). Але коли огірки, помідори, кабачки і полуниця ростуть прямо біля будинку, нікуди не подінешся — доведеться їсти.

Садівництво знімає стрес
Метааналіз досліджень, опублікований у 2017 році у виданні Preventive Medicine Reports, підтвердив прямий зв'язок між регулярною роботою у саду або городі і зниженням симптомів стресу, депресії і тривожного розладу. Розмірена праця, результати якої зрозумілі і помітні, контакт з природою, а також велика кількість сонячного світла і регулярні фізичні навантаження — усе це майже ідеальне поєднання для міцної нервової системи і гарного настрою.

Захищає від самотності
Результати дослідження, опублікованого у 2016 році у виданні Journal of Public Health, підтверджують: у людей, які регулярно працюють на присадибних ділянках, відзначається більш висока самооцінка, а також більш високий рівень щастя і кращий стан здоров'я. Зазвичай, до робіт на садових ділянках залучаються й інші члени родини — і це зміцнює зв'язки всередині родини та допомагає людям, особливо літнім, почуватися частиною великої спільноти.

Робить нас щасливішими
Вища якість життя, а також рівень щастя — ще один приємний ефект садівництва, підтверджений мета-дослідженням 2017 року. А ще садівництво вчить нас вірити у майбутнє і чекати на зміни — завжди та неодмінно на краще.

Джерело: Ukr.Media

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Автор: Admin Просмотров: 3740








Каталог

16-е видання Каталогу Садова індустрія на 2022 рік


Cкачать каталог могут только зарегистрированные пользователи Регистрация

💾 Скачиваний: 1035
Вход на сайт 
Профессиональные новости:
17.04 Greena Expo
Поделиться с другом:
Архив новостей:
06.07На Березняках квітне неймовірний сад німфей04.07Середньоранній сорт жимолості Бахчарська Ювілейна25.06Те, що не горить07.06У Києві висаджують кущі вздовж доріг22.05Амарант сорту Лєра12.05Парки та сквери столиці поповнили новими деревами10.05Ексклюзивні троянди від Giorgio Tesi Group26.04Ягідні ферми входять у сезон без гарантії збуту продукції30.03Українському стенду на FRUIT LOGISTICA бути!28.03Посівна-202223.03Розсадник Маті підтримує Україну16.03Messe Frankfurt приєднався до санкційних заходів14.03Благодійний аукціон Flora Holland10.03Зеленбудівці прибирають сміття в парку Перемога07.03Репортаж газети Il Tirreno02.02Статистика ринку Садової індустрії в Європі26.01Початок гуртових закупівель рослин у Європі22.01Перший робот для збирання малини12.01Виставки Plantarium и GROEN-Direkt Boskoop вирішили об\'єднатися13.1216-е видання Каталогу Садова індустрія на 2022 рік10.12Інноваційний розсадник, що сприяє відновленню лісу02.12Каталог Садова індустрія 2022 готовий!01.12На Харківській площі Києва висадили тисячі тюльпанів22.11Дерева Міського саду: чим примітний найстаріший парк Києва16.11Картинки з першої осінньої виставки Челсі (RHS Chelsea Flower Show)25.10Готуємо Каталог Садова індустрія на 2022 рік20.10Прийшов час нового каталогу 2022!18.10У Хорватії почали висаджувати дерева за допомогою дронів12.10Штамби на GrootGroenPlus11.10Премія KVBC в рамках GrootGroenPlus


Создание сайта Дизайн-Бюро R26






©2011 HappyGarden.kiev.ua
При перепечатке материалов письменное разрешение владельцев портала HappyGarden.kiev.ua обязательно.