Подписаться на RSS Новости портала

Наш подписной индекс в каталоге Укрпочты 91699

Журнал «Нескучный сад» » Главная » Яким чином роботи у саду та городі впливають на здоров'я людей

Купить журнал
Ретро-подписка Купить спецвыпуск Купить ретро-номера
Навигация
Энциклопедии: Декоративных растений Лекарственных растений Декоративных деревьев Кустарников Многолетников Декоративных трав Разделы журнала Цветник Сад в горшке Сад в воде Практикум садовода Бабушкина грядка С грядки на стол Сам себе дизайнер Ухоженный сад Школа садовника Болезни и вредители Ландшафтный дизайн Садовые помощники Письма читателей
Партнеры




vodospad





служба доставки цветов



События
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


 
Тренды садовой моды
Модные пионы Новозеландской селекции
Штамбовые розы
Ароматные розы
3 проекта сада со схемами:
Благоухающий уголок в вашем саду
Белый сад
Волшебная скамейка
АНОНС СВЕЖЕГО НОМЕРА

Календарный план работ по защите роз
Уход за живыми изгородями в саду
Хосты. Как сделать тенистый уголок любимым местом в саду
Дикие природные луга или цветущие луга
Размножаем сами
Как избежать ошибок при создании сада


Яким чином роботи у саду та городі впливають на здоров'я людей


Дата: 6 августа 2021 Категория: Главная


Робота на дачі і присадибній ділянці — це не лише десятки кабачків і кілограми огірків, але й величезна користь для нашого здоров'я. Хочете зняти стрес, вибудувати міцні соціальні зв'язки і продовжити життя? Їдьте на дачу: здається, це дійсно найкращі ліки. Розповідаємо докладно, чим корисна робота на дачі для нашого здоров'я, інформує Ukr.Media.

Допомагає схуднути
Ми усі чули про шкоду сидячого способу життя і користь інтенсивних та регулярних фізичних вправ. Лише година роботи на грядках "коштує" 330 калорій — це більше, ніж ходьба у швидкому темпі. А дослідження 2013 року підтвердило: жінки, які регулярно працювали у саду або городі, у результаті мають більш низький індекс маси тіла, ніж їх ровесниці.

Знижує артеріальний тиск
Контроль кров'яного тиску, на жаль, з віком стає рутиною. Судини у цей час отримують посилене навантаження, і майже кожна друга жінка зіштовхується з підвищенням тиску до небезпечних параметрів. Найпростіший спосіб впоратися з цим — регулярні фізичні навантаження. Лише 30 хвилин на день роботи у саду — і ваш тиск нормалізується.

Кістки стануть міцнішими
Працюючи у саду або на городі, ми більше часу проводимо під сонячним світлом — і отримуємо вітамін D. Крім усіх інших переваг "сонячного" вітаміну, він допомагає нам краще засвоювати кальцій, тим самим зміцнюючи кістки і суглоби. Головне, не забудьте сонцезахисний крем і головний убір.

Ви будете їсти більше овочів і фруктів
Ну треба ж їх кудись подіти! Крім жартів, більшість з нас не отримує необхідної кількості свіжих фруктів і овочів (ми повинні з'їдати не менше п'яти порцій на день). Але коли огірки, помідори, кабачки і полуниця ростуть прямо біля будинку, нікуди не подінешся — доведеться їсти.

Садівництво знімає стрес
Метааналіз досліджень, опублікований у 2017 році у виданні Preventive Medicine Reports, підтвердив прямий зв'язок між регулярною роботою у саду або городі і зниженням симптомів стресу, депресії і тривожного розладу. Розмірена праця, результати якої зрозумілі і помітні, контакт з природою, а також велика кількість сонячного світла і регулярні фізичні навантаження — усе це майже ідеальне поєднання для міцної нервової системи і гарного настрою.

Захищає від самотності
Результати дослідження, опублікованого у 2016 році у виданні Journal of Public Health, підтверджують: у людей, які регулярно працюють на присадибних ділянках, відзначається більш висока самооцінка, а також більш високий рівень щастя і кращий стан здоров'я. Зазвичай, до робіт на садових ділянках залучаються й інші члени родини — і це зміцнює зв'язки всередині родини та допомагає людям, особливо літнім, почуватися частиною великої спільноти.

Робить нас щасливішими
Вища якість життя, а також рівень щастя — ще один приємний ефект садівництва, підтверджений мета-дослідженням 2017 року. А ще садівництво вчить нас вірити у майбутнє і чекати на зміни — завжди та неодмінно на краще.

Джерело: Ukr.Media

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Автор: Admin Просмотров: 690








Каталог

Вышло в печати 15-е издание Каталога Садовая индустрия на 2021 год


Cкачать каталог могут только зарегистрированные пользователи Регистрация

💾 Скачиваний: 1035
Вход на сайт 
Профессиональные новости:
Поделиться с другом:
Архив новостей:
14.09Фестиваль Corso Zundert03.09Виставка в Угорщині Hungarogreen26.08Фундуковий дебют або трамплін для стрибка!20.08Названа найдорожча і найбільш затребувана ягода сезону16.08Українські садівники виростили гігантську черешню13.08Живе поряд з містами. У Канаді виявили новий вид хижих рослин06.08Яким чином роботи у саду та городі впливають на здоров\'я людей02.08Боротьба з бур\'янами на занедбаному газоні30.07Екологічний будинок-парк The Muse, Великобританія29.07Новинки цього літа16.07Парк Бэйхай, Китай01.07Парк квітів «Асікага», Японія16.06Історія появи садового секатора09.06Про концепцію нової частини ландшафтного проекту в UNIT.City03.06Истинные произведения искусства из цветов!!!02.06Импорт растений из питомников Европы31.05У Сирецькому дендропарку зацвів «диявольський язик»19.05Итоги розыгрыша17.05Chelsea онлайн стартує сьогодні!13.05Нішеві ягоди - обладнання для переробки06.05Садовому ярмарку в Гатному бути!28.04В столичном ботсаду расцвели уникальные тюльпаны разных цветов27.04Высший пилотаж обрезки - это обрезка хвойных20.04Органическое удобрение Earth Revival -пища для ваших растений, восстановление и поддержка плодородия почвы!19.04Сучасний стан із вирощуванням смородини14.04Тріумф-тюльпан - Квіткова Цибулина Року13.04У Дніпрі з’явилась алея сакур07.04Не панікуємо, а обрізаємо троянди під корінь01.04У поліських лісах зацвіли блакитні квіти25.03Зустріч майстрів своєї справи


Создание сайта Дизайн-Бюро R26






©2011 HappyGarden.kiev.ua
При перепечатке материалов письменное разрешение владельцев портала HappyGarden.kiev.ua обязательно.